Tule testaamaan kehosi liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa helposti ja hauskasti! Kuntokatsastuksessa saat konkreettisia vinkkejä, jotka tekevät arjestasi sujuvampaa. Kahdesti vuodessa järjestettävät testipäivät tarjoavat myös hyvän mahdollisuuden asettaa omia kunnonkohotustavoitteita ja seurata omaa edistymistä.
Ohjelmassa: Kävely-, tasapaino- ja lihasvoimatestit
Mitä testit tarjoavat:
- Kuntotason ja iän mukaisia mittauksia
- Kestävyyden, lihaskunnon ja liikkuvuuden arviointia
- Tulokset jäävät itsellesi ja voit verrata niitä tuleviin testipäiviin
- Vinkkejä fyysisen kunnon ylläpitämiseen ja arjessa jaksamiseen
- Tietoa Soinin paikallisista liikuntamahdollisuuksista ja Luonnostaan liikkeelle -hankkeen tarjoamasta ohjauksesta
Kesto ja osallistuminen:
- Kestää noin 20 minuuttia / hlö – HIKOILEMATTA JA HENGÄSTYMÄTTÄ!
- Ei erillistä ilmoittautumista, halutessaan voi varata ajan Cheyennelle, 0406329808
Miksi osallistua?
Kuntotestit tarjoavat helpon ja turvallisen tavan arvioida omaa aerobista suorituskykyä ja kokonaisvaltaista kuntoa. Kahdesti vuodessa järjestettävät testipäivät antavat hyvän mahdollisuuden asettaa omia kunnonkohotustavoitteita ja seurata edistymistä. Toivomme, että mahdollisimman moni lähtee mukaan testaamaan kuntoaan ja saa vinkkejä liikkumiseen arjessa!
AIKATAULU:
Aika: ke 3.12.2025 kello 16-18
Paikka: Yhteistalo, Multiantie 29